Einführung in das Mountainbiken
bikesoup / October 8, 2018 / Mountainbiking

Einführung in das Mountainbiken

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Mountainbiken ist eine großartige Möglichkeit, die Natur zu erkunden, in Form zu bleiben oder einfach nur Spaß zu haben. Bergab rennen macht zwar viel Spaß, kann aber auch gefährlich sein. Obwohl es gefährlich ist, mit Vorsicht zu fahren, kann es von der ganzen Familie genossen werden.

Arten des Mountainbikens
Mountainbiken lässt sich am besten in drei verschiedene Stile einteilen: Downhill, Freeride und Cross Country. Obwohl die verschiedenen Stile in gewisser Weise ähnlich sind, erfordern sie dennoch unterschiedliche Fähigkeiten. Der Stil, den Sie auswählen, bestimmt den Typ des Fahrrads, das Sie erhalten.

Orte zum Mountainbiken
Der Sport kann am besten als Radfahren auf unbefestigtem Untergrund betrachtet werden. In vielen Regionen Nordamerikas gibt es spezielle Standorte für das Mountainbiken. Bevor Sie sich für einen Trail entscheiden, sollten Sie sich immer bei Ihrem örtlichen Park erkundigen, um die Routen, Vorschriften und eventuell geltenden Regeln zu erfahren.
Sie können auch Gruppen finden, die Mountainbiketouren und Wettbewerbe anbieten. Sie können im Internet oder sogar in einer Lokalzeitung nachsehen, was genau in Ihrer Region verfügbar ist. Möglicherweise finden Sie Gruppen für fortgeschrittene Fahrer sowie für Anfänger.

Ein großartiger Biker werden
Ausdauer und Kondition sind ein Muss für einen großartigen Mountainbiker. Es wird auch Ehrgeiz und Übung erfordern, um erfolgreich zu sein und den Kurs zu erobern. Wie bei allen anderen Sportarten dauert es Zeit und Übung. Diejenigen, die gerade erst anfangen, müssen die Beulen und blauen Flecken überwinden, die vom Fahrrad fallen.

Auswahl Ihres Mountainbikes
Das von Ihnen gewählte Fahrrad ist eher eine persönliche Wahl und ein entscheidender Faktor für Ihre Fahrweise. Bikes gibt es in allen Stilen, Formen und Preisen, was die Auswahl für Sie sehr schwierig macht.

Sie sollten das Internet nutzen, um ein Fahrrad zu kaufen, und sogar online einige Preisvergleiche durchführen, bevor Sie einen Kauf tätigen. Bevor Sie ein Fahrrad kaufen, sollten Sie es immer zuerst ausprobieren. Ein großartiger Mountainbiker wird eins mit seinem eigenen Fahrrad. Achten Sie beim Kauf darauf, dass Sie den Tragekomfort und die Passform sowie das Getriebe überprüfen.

Auf Nummer sicher gehen
Wie bereits erwähnt, kann Mountainbiken auf unbefestigten Straßen sehr gefährlich sein. Wenn Sie fahren, sollten Sie einen Helm sowie Knie- und Ellbogenschützer tragen. Wenn Sie einer Gruppe folgen oder im Wald reiten, sollten Sie auch eine Schutzbrille in Betracht ziehen. Sicherheit sollte oberste Priorität haben und beim Mountainbiken nie leicht genommen werden.

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Anfänger Mountainbike Fähigkeiten
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Anfänger Mountainbike Fähigkeiten

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Mountainbiken ist eine aufregende Sportart, die jeder genießen kann, der Fahrrad fahren kann. Im Vergleich zur durchschnittlichen Fahrradtour birgt es einige Gefahren.
Daher sollten Sie diese Grundfertigkeiten beherrschen, bevor Sie auf die Trails oder in den Dreck gehen.
Sie können diese Anfängerfähigkeiten in einem örtlichen Park, in einer Schule, auf einem Radweg oder einfach in der Nähe Ihres Hauses üben. Wenn Sie können, versuchen Sie, einen Ort mit einem steilen Hügel zu finden.

Holen Sie sich ein Gefühl für Ihre Pedale

Üben Sie, Ihren Fuß vom Pedal wegzubewegen, indem Sie zuerst mit einem Fuß auf dem Boden auf Ihrem Fahrrad sitzen. Fahren Sie als Nächstes mit dem Lösen und Ersetzen Ihres Fußes fort, während Sie ein wenig herumtreten. Diejenigen mit Zehenclip und klickfreien Fußpedalen werden etwas mehr Zeit mit dem Üben verbringen wollen.

Setzen Sie sich und drehen Sie sich um die Position

Setzen Sie sich einfach auf Ihr Fahrrad und treten Sie in die Pedale. Sie sollten Ihre Arme leicht gebeugt halten. Sie sollten auch Ihre Sitzhöhe so einstellen, dass Ihr Bein bei jedem Tritt auf das Pedal um 70 bis 90 Prozent gestreckt ist. Halten Sie Ihren Körper entspannt, da es niemals eine Position geben wird, in der Sie entweder die Knie oder die Ellbogen sperren sollten.

Gangwechsel

Holen Sie sich ein Gefühl für das Schalten mit Ihrem Fahrrad. Die höheren Gänge sind schwerer zu treten und gehen schneller, während die niedrigeren Gänge leichter zu treten sind und Sie beim Bergauffahren unterstützen. Wenn Sie steilere Hügel erreichen, ist es am besten, sich zu verschieben, bevor Sie auf den Hügel gelangen, und nicht, während Sie darauf sind.

Ausrollen

Sie sollten ein wenig Zeit im Leerlauf verbringen, während Sie auf Ihren Pedalen stehen, ohne tatsächlich auf dem Sitz zu sitzen. Halte deine Arme gebeugt, aber sperre deine Knie nicht. Versuchen Sie nun, Ihren Körper in Richtung des hinteren Endes des Fahrrads zu bewegen.

Im Stehen treten

Sie sollten es sich so bequem wie möglich machen, wenn Sie auf Ihrem Fahrrad stehen und in die Pedale treten. Versuchen Sie, sich vom Sitz abzuheben, während Sie auf den Pedalen stehen, und drehen Sie sie dann herum. Sie sollten dies in höheren Gängen auf ebenem Boden versuchen, während Sie sich auf einem Hügel befinden.

Ein Bordstein runter

Versuchen Sie, einen Bordstein zu finden, an dem Sie leicht zum oberen Teil gelangen. Übe mit mäßiger Geschwindigkeit, stehend und rollend vom oberen zum unteren Level. Probieren Sie dies mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten aus, bis es zur zweiten Natur wird.

Sobald Sie diese Techniken üben und den Dreh raus haben, können Sie die Trails mit Ihrem Mountainbike erkunden. Auch wenn es gewöhnungsbedürftig sein mag, wird es zur zweiten Natur, bevor Sie es wissen.

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